張向寧 主任醫師
產(chǎn)婦腰疼可能由生理性勞損、缺鈣、骨盆松弛、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。
1. 生理性勞損：孕期體重增加及產(chǎn)后抱嬰姿勢不當導致肌肉疲勞，建議熱敷按摩并加強核心肌群鍛煉。
2. 缺鈣：哺乳期鈣質(zhì)流失加速可能引發(fā)骨痛，需增加乳制品攝入并遵醫囑補充碳酸鈣D3片。
3. 骨盆松弛：妊娠激素使韌帶松弛導致骶髂關(guān)節錯位，表現為翻身疼痛，可通過(guò)骨盆帶固定緩解。
4. 腰椎間盤(pán)突出：可能與妊娠期椎間盤(pán)壓力驟增有關(guān)，常伴下肢麻木，需影像學(xué)確診后行牽引治療。
建議避免久站彎腰，使用哺乳枕減輕腰部壓力，若疼痛持續需及時(shí)排查強直性脊柱炎等病理因素。
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