12歲兒童脾虛主要表現為食欲減退、大便異常、面色萎黃、體倦乏力、反復感冒等癥狀。脾虛可能與飲食不節、先天不足、久病體虛、情志失調、外感濕邪等因素有關(guān)，可通過(guò)飲食調理、中藥調理、推拿治療、運動(dòng)鍛煉、作息調整等方式改善。

1、食欲減退

脾虛兒童常出現食欲不振或挑食偏食，進(jìn)食后易腹脹。這與脾胃運化功能減弱有關(guān)，食物積滯于胃腸導致脘腹悶脹。日?？墒秤蒙剿幹?、小米南瓜粥等易消化食物，避免生冷油膩。若伴隨舌苔厚膩，可遵醫囑使用小兒健脾顆粒、醒脾養兒顆粒等中成藥。

2、大便異常

常見(jiàn)大便溏稀或先干后溏，部分兒童可能出現便秘與腹瀉交替。脾虛導致水谷精微吸收障礙，腸道傳導失常。建議家長(cháng)觀(guān)察排便性狀，適當增加蒸蘋(píng)果、焦山楂等收斂性食物。腹瀉時(shí)可配合使用嬰兒健脾散，便秘時(shí)需在醫生指導下選用四磨湯口服液。

3、面色萎黃

氣血生化不足導致面部膚色發(fā)黃無(wú)華，尤其以鼻梁兩側及口唇周?chē)黠@。長(cháng)期脾虛可能影響生長(cháng)發(fā)育，出現身高體重增長(cháng)緩慢。日?？蛇m量添加紅棗、胡蘿卜等補益食材，配合捏脊療法促進(jìn)氣血運行。嚴重者需中醫辨證使用參苓白術(shù)散等方劑。

4、體倦乏力

兒童表現為懶言少動(dòng)、容易疲勞，運動(dòng)后恢復緩慢。脾主肌肉四肢，脾虛則肢體失養。建議家長(cháng)安排適度戶(hù)外活動(dòng)如八段錦練習，避免劇烈運動(dòng)耗氣。食療可用黃芪燉雞湯，藥物調理可考慮芪斛楂顆粒，但須排除貧血等器質(zhì)性疾病。

5、反復感冒

衛外不固導致抵抗力下降，稍受風(fēng)寒即出現鼻塞流涕等癥狀。脾為后天之本，脾虛則肺氣不足。平時(shí)應注意背部保暖，食用百合銀耳羹等潤肺食物。發(fā)作期可遵醫囑使用玉屏風(fēng)顆粒，緩解期可用童康片進(jìn)行體質(zhì)調理。

家長(cháng)需注意培養兒童規律飲食習慣，定時(shí)定量進(jìn)食溫熱軟爛食物，避免暴飲暴食。每日保證1小時(shí)適度運動(dòng)如跳繩、游泳等，睡前可用掌心順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)消化。若癥狀持續或伴有發(fā)熱、消瘦等表現，應及時(shí)就醫排除慢性消耗性疾病。建立良好的作息制度，保證充足睡眠有助于脾胃功能恢復。