醫生回答
廖張元 主任醫師
睡眠癱瘓癥通常不會(huì )直接導致死亡，但可能引發(fā)焦慮或恐懼情緒。睡眠癱瘓癥屬于睡眠障礙，主要表現為入睡或醒來(lái)時(shí)短暫無(wú)法活動(dòng)或說(shuō)話(huà)，通常與睡眠不足、壓力過(guò)大、作息紊亂等因素有關(guān)。
1、生理性因素睡眠不足或作息紊亂可能導致睡眠癱瘓癥發(fā)作。保持規律作息，避免熬夜，有助于減少發(fā)作頻率。
2、心理性因素壓力過(guò)大或焦慮情緒可能誘發(fā)睡眠癱瘓癥。適當進(jìn)行放松訓練，如深呼吸或冥想，有助于緩解癥狀。
3、睡眠障礙相關(guān)睡眠癱瘓癥可能與發(fā)作性睡病等睡眠障礙有關(guān)，通常表現為白天過(guò)度嗜睡、猝倒等癥狀。需就醫進(jìn)行多導睡眠監測明確診斷。
4、其他疾病因素少數情況下睡眠癱瘓癥可能與焦慮癥、抑郁癥等精神疾病有關(guān)，通常伴隨情緒低落、興趣減退等癥狀。需心理科就診評估。
若頻繁發(fā)作影響生活質(zhì)量，建議神經(jīng)內科或睡眠專(zhuān)科就診，同時(shí)注意保持良好睡眠習慣，避免睡前過(guò)度興奮。
