国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

知道

營(yíng)養飲食

首頁(yè) 醫院 疾病 醫生 資訊 視頻 語(yǔ)音 文章 頭條 問(wèn)答 知道 短視頻

走多少公里才能減肥瘦身?

1人回答 10人閱讀

問(wèn)題描述

走多少公里才能減肥瘦身?

醫生回答

陸海英

陸海英 主任醫師

慢慢走路節食效果不是很好的。需要有快走或者是跑步,只有有氧運動(dòng),才可以消耗掉大量熱量,起些節食效用的,試驗證明,一般一天至少要走到5公里以上方才能起些節食的效果,如果走路太少,消耗熱量還不夠,則達不到節食的目的。多吃許多含脂肪少的、含維生素和纖維素多的新鮮蔬菜、水果有利于節食的。

其他問(wèn)題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽