珍珠粉沖水喝具有安神助眠、美容養顏、輔助補鈣等功效。珍珠粉主要成分為碳酸鈣、氨基酸及微量元素，需注意適量使用并遵醫囑。

1、安神助眠

珍珠粉含有的天然鈣質(zhì)和氨基酸可調節神經(jīng)系統功能，對緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量有一定幫助。適用于因情緒緊張或更年期激素波動(dòng)導致的失眠，但嚴重失眠需結合藥物治療。沖服時(shí)建議搭配溫開(kāi)水，避免與咖啡、濃茶同服影響效果。

2、美容養顏

珍珠粉中的硒、鋅等微量元素能抑制黑色素沉淀，長(cháng)期適量服用可能改善皮膚暗沉。其含有的甘氨酸可促進(jìn)膠原蛋白合成，但需配合防曬和基礎護膚才能顯現效果。胃腸功能較弱者可能出現腹脹，建議飯后服用。

3、輔助補鈣

珍珠粉中碳酸鈣含量較高，對乳糖不耐受或飲食缺鈣人群可作為膳食補充。實(shí)際吸收率低于乳制品，需配合維生素D增強利用。骨質(zhì)疏松患者應優(yōu)先選擇臨床鈣劑，珍珠粉僅作輔助手段。

4、清熱解毒

傳統醫學(xué)認為珍珠粉性寒，適用于咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱癥?，F代研究顯示其含有的?；撬峋哂锌寡鬃饔?，但急性感染仍需抗生素治療。體質(zhì)虛寒者長(cháng)期服用可能加重腹瀉癥狀。

5、調節血壓

珍珠粉中的活性肽可能通過(guò)血管舒張作用輔助調控血壓，適合早期高血壓患者配合藥物使用。嚴重心血管疾病患者不可替代降壓藥，服用前需監測血鈣水平避免過(guò)量。

使用珍珠粉應選擇正規藥字號產(chǎn)品，每日用量不超過(guò)1克，連續服用不宜超過(guò)3個(gè)月。孕婦、結石患者及過(guò)敏體質(zhì)者慎用，服用期間出現惡心、皮疹應立即停用。建議搭配均衡飲食和適度運動(dòng)，避免與菠菜、濃茶等影響鈣吸收的食物同食，長(cháng)期使用者每半年檢測血鈣濃度。