醫生回答
邵自強 主任醫師
晚上睡覺(jué)腿抽搐可能與缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)補鈣、熱敷按摩、改善睡姿、藥物治療等方式緩解。
1、缺鈣鈣離子參與肌肉收縮調節，低鈣血癥可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？稍黾优Ｄ?、豆制品攝入，嚴重缺鈣需遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。
2、肌肉疲勞日間過(guò)度運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間站立會(huì )導致肌纖維微損傷，夜間易出現痙攣。建議運動(dòng)后做拉伸，睡前用熱毛巾敷腿，避免穿高跟鞋長(cháng)時(shí)間行走。
3、血液循環(huán)不良寒冷刺激或睡姿壓迫可能使下肢供血不足。保持臥室溫度適宜，睡眠時(shí)穿寬松衣物，糖尿病患者需排查周?chē)懿∽?，可遵醫囑使用血塞通片、銀杏葉提取物片。
4、腰椎間盤(pán)突出神經(jīng)根受壓可能引發(fā)下肢肌肉異常放電，常伴有腰腿痛、麻木感。需通過(guò)CT確診，輕癥可用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊，重癥需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
夜間腿抽筋頻繁發(fā)作時(shí)應記錄發(fā)作特點(diǎn)，避免睡前飲用咖啡濃茶，孕婦及老年人建議定期檢測血鈣水平。
