不孕不育可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療、輔助生殖技術(shù)、心理干預等方式治療。不孕不育通常由排卵障礙、輸卵管堵塞、子宮內膜異位癥、精子質(zhì)量異常、內分泌失調等原因引起。

1、調整生活方式

保持規律作息有助于改善內分泌環(huán)境，避免熬夜或過(guò)度勞累。均衡飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的攝取，如魚(yú)類(lèi)、堅果等。戒煙戒酒可減少對生殖細胞的損害，男性需避免高溫環(huán)境如長(cháng)時(shí)間泡溫泉。

2、藥物治療

枸櫞酸氯米芬片適用于排卵障礙患者，能刺激卵泡發(fā)育。來(lái)曲唑片可抑制雌激素轉化，改善多囊卵巢綜合征。甲磺酸溴隱亭片用于高泌乳素血癥，需監測血壓變化。生精膠囊能提高精子活力，適用于少弱精癥。戊酸雌二醇片可調節子宮內膜厚度，使用前需評估激素水平。

3、手術(shù)治療

宮腹腔鏡聯(lián)合術(shù)能解除輸卵管粘連，術(shù)后需預防感染。精索靜脈高位結扎術(shù)適用于精索靜脈曲張患者，可改善睪丸生精環(huán)境。子宮內膜異位灶電灼術(shù)能減輕疼痛，提高胚胎著(zhù)床概率。經(jīng)陰道超聲引導下卵巢打孔術(shù)可促進(jìn)多囊卵巢患者排卵。

4、輔助生殖技術(shù)

人工授精適用于輕度男性因素不孕，需監測排卵周期。體外受精-胚胎移植技術(shù)能解決輸卵管阻塞問(wèn)題，移植后需黃體支持。卵胞漿內單精子注射術(shù)針對嚴重少弱精癥，胚胎需進(jìn)行遺傳學(xué)篩查。凍融胚胎移植可提高累積妊娠率，適合卵巢過(guò)度刺激風(fēng)險高的患者。

5、心理干預

認知行為療法能緩解焦慮情緒，降低應激激素水平。夫妻聯(lián)合咨詢(xún)可改善溝通模式，減少治療壓力。正念訓練有助于提高治療依從性，每天練習20-30分鐘。支持性心理治療能增強應對能力，建議加入病友互助小組。性心理咨詢(xún)可解決因不孕導致的性功能障礙問(wèn)題。

建議保持每周3-5次有氧運動(dòng)如快走或游泳，避免劇烈運動(dòng)。每日攝入含鋅食物如牡蠣、南瓜子，男性可適量補充硒元素。監測基礎體溫變化，女性需記錄月經(jīng)周期。治療期間避免接觸有毒化學(xué)物質(zhì)，男性遠離輻射環(huán)境。定期復查激素水平和精液質(zhì)量，根據醫生建議調整治療方案。