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經(jīng)常頭暈失眠怎么辦

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問(wèn)題描述

經(jīng)常頭暈失眠怎么辦

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

如果患者經(jīng)常出現失眠、頭暈的癥狀,建議可通過(guò)以下幾種方式改善癥狀。1.建議患者放松心態(tài)、緩解壓力,避免情緒過(guò)于緊張、焦慮??梢远鄥⒓痈信d趣的文體娛樂(lè )活動(dòng),或增加運動(dòng)鍛煉轉移注意力,有利于釋放壓力。如果精神心理癥狀嚴重,還可以前往心理門(mén)診進(jìn)行咨詢(xún)治療。2.如果患者經(jīng)常頭暈失眠,應該注意清淡飲食,不吃辛辣刺激性的食物,睡前不喝酒、濃茶、濃咖啡等刺激性飲品。3.頭暈失眠癥狀嚴重的患者,還可通過(guò)服用鎮靜藥物改善癥狀。

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