張向寧 主任醫師
備孕可通過(guò)調整生活習慣、補充營(yíng)養、孕前檢查、監測排卵等方式準備。備孕通常由生理狀態(tài)、營(yíng)養水平、疾病因素、心理壓力等原因引起。
1、生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，保持規律作息。建議適當運動(dòng)增強體質(zhì)，避免接觸有毒有害物質(zhì)。
2、營(yíng)養補充：提前3個(gè)月補充葉酸，每日400微克。注意均衡飲食，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，控制咖啡因攝入。
3、孕前檢查：夫妻雙方應進(jìn)行全面的孕前體檢，包括傳染病篩查、婦科檢查、精液分析等。發(fā)現異常需及時(shí)治療。
4、排卵監測：通過(guò)基礎體溫測量、排卵試紙或B超監測排卵周期，把握最佳受孕時(shí)機。保持適度同房頻率。
備孕期間應保持良好心態(tài)，避免過(guò)度緊張，定期進(jìn)行健康檢查，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)就醫咨詢(xún)。
備孕期間能不能吃海帶
1個(gè)問(wèn)答
第一次胎停后備孕怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
準備備孕感冒咳嗽能吃藥嗎男人？
1個(gè)問(wèn)答
備孕2胎停兩次怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
甲減備孕需要注意什么
1個(gè)問(wèn)答
備孕黑豆漿什么時(shí)候喝
1個(gè)問(wèn)答
男性備孕需要做哪些檢查？
1個(gè)問(wèn)答
胎停是因為備孕沒(méi)吃葉酸嗎
1個(gè)問(wèn)答
備孕前做染色體檢查做哪幾項?
1個(gè)問(wèn)答
hpv疫苗打完多久可以備孕
1個(gè)問(wèn)答
c反應蛋白高+反復發(fā)燒
1個(gè)問(wèn)答
疤痕增生期顏色的變化是什么樣的
1個(gè)問(wèn)答
艾滋病潛伏期過(guò)后會(huì )有什么樣的癥狀
1個(gè)問(wèn)答
吃頭孢12小時(shí)能喝酒嗎
1個(gè)問(wèn)答
被蜂蟄了怎么快速消腫
1個(gè)問(wèn)答
腎上有結石吃什么能排下來(lái)
1個(gè)問(wèn)答
車(chē)禍顱骨骨折嚴重嗎
1個(gè)問(wèn)答
15毫米的結石,能體外碎石嗎
1個(gè)問(wèn)答
b超左腎結石怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
吃母乳的寶寶幾個(gè)月添加輔食最好
1個(gè)問(wèn)答
2022-03-01
2021-12-15
2021-07-09
2021-12-13
2021-11-29
