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吃素會(huì )導致缺鋅嗎

1人回答 29人閱讀

2022-06-04 11:29

問(wèn)題描述

吃素會(huì )導致缺鋅嗎

醫生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫師

2022-06-04 11:47 回答了該問(wèn)題

長(cháng)期的吃素有可能會(huì )導致身體出現營(yíng)養不良,會(huì )出現缺鐵性貧血,也會(huì )出現缺鋅,如果搭配不當,就會(huì )容易導致缺鋅,日常對于素食的人群可以多吃一些牛奶,花生,核桃,芝麻紫菜,這些食物中都含有一定的鋅元素,可以有效的補充缺鋅。

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