孫劍佛 副主任醫師
2023-09-08 06:58 回答了該問(wèn)題
如果服用中成藥效果不好，可以到正規醫院的心理門(mén)診或者是失眠門(mén)診，系統的檢查以及進(jìn)行相關(guān)的治療措施等，可以在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下口服副作用比較小的抗失眠的藥物，如艾司唑侖、右佐匹克隆片或勞拉西泮等。長(cháng)期嚴重的失眠要做的是調整好自己的心態(tài)，避免焦慮、抑郁的情緒，保持放松的心情，并且注意睡眠的環(huán)境也力求安靜、舒適，睡覺(jué)前不要劇烈的運動(dòng)，可以適當的聽(tīng)比較舒緩的音樂(lè )，這樣都是有助于睡眠的。如果還是出現失眠，可以考慮服用中成類(lèi)的藥物來(lái)進(jìn)行干預，促進(jìn)睡眠，如服用安神膠囊、舒眠膠囊、五味子顆粒、刺五加片等。
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