醫生回答
魏碧荷 主任醫師
提議轉移注重力，接受自己的缺陷，接受自己犯過(guò)的錯誤，不要給自己很大壓力，能夠每日設定一個(gè)交談的小目標。先從您身邊的人開(kāi)始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是您要盡可能多說(shuō)，延長(cháng)自己的談話(huà)時(shí)候，享受談話(huà)和交流的過(guò)程。
魏碧荷 主任醫師
提議轉移注重力，接受自己的缺陷，接受自己犯過(guò)的錯誤，不要給自己很大壓力，能夠每日設定一個(gè)交談的小目標。先從您身邊的人開(kāi)始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是您要盡可能多說(shuō)，延長(cháng)自己的談話(huà)時(shí)候，享受談話(huà)和交流的過(guò)程。
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2025-03-01
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