中醫治療社交恐懼癥可采用中藥調理、針灸療法、推拿按摩、情志調攝、氣功導引等方法。社交恐懼癥多與肝郁氣滯、心脾兩虛、腎精不足等中醫證型相關(guān)，需辨證施治。

1、中藥調理

針對肝郁氣滯證可選用柴胡疏肝散加減，含柴胡、香附等疏肝解郁藥材；心脾兩虛證適用歸脾湯，含黃芪、龍眼肉等補益心脾成分；腎精不足者可用左歸丸配合安神類(lèi)藥物。需由中醫師根據舌脈象調整方劑，常見(jiàn)劑型包括湯劑、丸劑和顆粒劑。

2、針灸療法

選取百會(huì )、神門(mén)、內關(guān)等安神定志穴位，配合太沖、期門(mén)等疏肝理氣穴位?？刹捎煤玲樶槾膛浜想娽槾碳?，或使用撳針進(jìn)行耳穴貼壓。每周治療2-3次，10次為1療程，需持續3-5個(gè)療程改善自主神經(jīng)功能紊亂。

3、推拿按摩

通過(guò)點(diǎn)按頭部督脈穴位緩解緊張情緒，配合背部膀胱經(jīng)推拿疏通經(jīng)絡(luò )。特定手法包括開(kāi)天門(mén)、推坎宮等頭面部操作，以及捏脊療法調節臟腑功能。每日自行按摩印堂、太陽(yáng)穴等部位有助于即時(shí)緩解焦慮癥狀。

4、情志調攝

運用中醫五行相勝理論進(jìn)行情志相勝療法，如思勝恐的認知重構訓練。結合移情易性方法培養書(shū)畫(huà)、音樂(lè )等興趣愛(ài)好轉移注意力。建立規律作息配合子午流注時(shí)辰養生，重點(diǎn)調理心經(jīng)、膽經(jīng)當令時(shí)段。

5、氣功導引

練習八段錦「搖頭擺尾去心火」式調節心腎相交，配合六字訣「呵」字訣疏解郁結。太極拳云手動(dòng)作可改善肢體協(xié)調性，站樁功增強丹田之氣。每日晨起練習30分鐘以上，逐步適應社交場(chǎng)景的身體反應。

中醫治療需配合漸進(jìn)式社交暴露訓練，初期可選擇親友陪伴的小范圍社交活動(dòng)。飲食宜選用蓮子、百合等寧心安神食材，避免濃茶咖啡等興奮性飲品。保持適量運動(dòng)如五禽戲、散步等有氧活動(dòng)，注意避免過(guò)度思慮傷脾。治療期間建議記錄社交場(chǎng)景中的身心變化，定期與醫師溝通調整方案。