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懷孕期間可以吃黑米嗎?

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問(wèn)題描述

懷孕期間可以吃黑米嗎?

醫生回答

李一兆

李一兆 副主任醫師

在懷孕的期間是完全可以吃黑米得的,因為黑米含有大量的維生素和礦物質(zhì),對寶寶的發(fā)育有好處,但懷孕期間不能吃龍眼,龍眼是干糧,可能會(huì )引起先兆流產(chǎn)的刺激,黑米為黑米加工制品,屬于糯米類(lèi),營(yíng)養豐富,食用、藥用價(jià)值高,除粥外還可用于制作多種營(yíng)養豐富的食品和酒。孕婦適量食用黑米的好處如下:維持血糖平衡黑米中膳食纖維較多,淀粉消化速度較慢,黑色的食物能夠起到補腎的作用,對貧血也有一定的緩解效果,所以在懷孕期間是完全可以放心吃黑米的。

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