李峰 副主任醫師
懷孕期間可以吃海苔，但是不宜多吃，因為懷孕期間的孕婦是需要大量補充營(yíng)養和能量的，來(lái)保證胎兒有足夠的營(yíng)養可以吸收。海苔含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其營(yíng)養成分很豐富的，富含大量的維生素A、B、C豐富，并含碘、磷、鈣等，懷孕是可以吃海苔的。具有補鈣的效果，也有補充維生素的效果，但是海苔屬于加工而成的零食，孕期不宜多吃，容易引起上火的現象，建議孕期不易做劇烈運動(dòng)，飲食要多樣化一些，營(yíng)養均衡一些，破事避免勞累。
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