醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
2022-05-28 07:16 回答了該問(wèn)題
失眠的情況往往是心理壓力較大引起的。不知道這段時(shí)間你是不是有什么事情困擾著(zhù)自己呢？生活中，想要解決失眠的問(wèn)題，首先就應該學(xué)會(huì )釋放自己的情緒，要給自己尋找一些解壓的方式。建議以在生活中做出一定的改變，一定要養成生活規律習慣?？梢栽谕盹埡蟪鋈⒓右豁楏w育鍛煉，同時(shí)睡前用溫水泡泡腳。如果還不行的話(huà)，吃點(diǎn)安神補腦液試試。
蘭軍良 副主任醫師
2022-05-28 07:16 回答了該問(wèn)題
失眠的情況往往是心理壓力較大引起的。不知道這段時(shí)間你是不是有什么事情困擾著(zhù)自己呢？生活中，想要解決失眠的問(wèn)題，首先就應該學(xué)會(huì )釋放自己的情緒，要給自己尋找一些解壓的方式。建議以在生活中做出一定的改變，一定要養成生活規律習慣?？梢栽谕盹埡蟪鋈⒓右豁楏w育鍛煉，同時(shí)睡前用溫水泡泡腳。如果還不行的話(huà)，吃點(diǎn)安神補腦液試試。
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