腳背骨折后恢復速度可通過(guò)規范治療、營(yíng)養支持、康復訓練、定期復查等方式加快?；謴蜁r(shí)間通常受到骨折類(lèi)型、固定方式、年齡、并發(fā)癥等因素影響。

早期需嚴格制動(dòng)固定，可選擇石膏或支具，避免負重行走。遵醫囑使用接骨七厘片、傷科接骨片等促進(jìn)骨愈合藥物，疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊。

每日補充鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚(yú)肉、西藍花等。維生素D有助于鈣吸收，可適量食用蛋黃、動(dòng)物肝臟，必要時(shí)在醫生指導下服用碳酸鈣D3片。

拆除固定后逐步進(jìn)行踝泵運動(dòng)、足趾抓握訓練，后期增加平衡墊練習。物理治療如超聲波、低頻電刺激可改善局部血液循環(huán)，加速骨痂形成。

每4-6周拍攝X線(xiàn)片觀(guān)察愈合進(jìn)度，發(fā)現延遲愈合需及時(shí)干預。糖尿病患者需嚴格控制血糖，吸煙者應戒煙以避免影響血供。

恢復期間保持足部抬高減輕腫脹，避免過(guò)早承重行走，睡眠時(shí)使用護具防止二次損傷，飲食注意限制高鹽高脂食物。