李蕓 主任醫師
如果患者在臨床進(jìn)行不當的運動(dòng),容易出現運動(dòng)損傷。因此為了防止運動(dòng)損傷的發(fā)生,患者可能會(huì )被要求做動(dòng)態(tài)拉伸工作,放松局部肌肉、韌帶等組織,改善肌肉彈性和韌性,能夠避免損傷,如運動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的肌肉組織損傷。運動(dòng)后要做好靜態(tài)放松,促進(jìn)肌肉中乳酸的正常排泄,還能防止損傷的發(fā)生。另外,在運動(dòng)過(guò)程中,如果出現肌肉和軟組織損傷,患者要求禁止活動(dòng),應臥床休息,給受傷部位熱敷、熏蒸、浸泡,或局部的跌打損傷膏藥,如用金黃膏,口服藥物三七粉、活血類(lèi)、骨靈等藥物,可加速局部血液循環(huán),改善微循環(huán),可使肌肉損傷盡快恢復。
運動(dòng)損傷肌肉結塊,怎么處理?
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