脫發(fā)嚴重可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、營(yíng)養補充、醫學(xué)干預等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養不良、疾病因素等原因引起。

減少熬夜、避免過(guò)度燙染頭發(fā)、減輕精神壓力有助于緩解脫發(fā)。日?？蛇x用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁拉扯頭發(fā)。

脫發(fā)可能與雄激素水平異常、毛囊炎癥等因素有關(guān)，通常表現為頭皮油膩、發(fā)際線(xiàn)后移等癥狀?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物。

缺乏鐵元素、維生素D或蛋白質(zhì)可能導致脫發(fā)加重。建議適量增加瘦肉、深海魚(yú)、堅果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物攝入。

脫發(fā)可能與自身免疫疾病、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常伴隨頭皮瘙癢、斑塊狀脫發(fā)等癥狀。中重度脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植或低強度激光治療。

日常建議避免高糖高脂飲食，適當進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)持續加重應及時(shí)就診皮膚科或內分泌科。