醫生回答
陳臘梅 副主任醫師
頭皮屑可通過(guò)調整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物干預和飲食調節等方式改善，通常由皮脂分泌異常、真菌感染、皮膚干燥或銀屑病等原因引起。
1、調整洗護習慣避免頻繁燙染、過(guò)度使用造型產(chǎn)品，水溫控制在37℃左右，減少抓撓刺激。建議選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)水，每周洗頭3-4次為宜。
2、抗屑洗發(fā)水含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的洗發(fā)水有助于抑制馬拉色菌繁殖。常見(jiàn)藥物成分包括酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑和吡硫翁鋅洗劑。
3、藥物干預頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān)，表現為紅斑伴厚鱗屑?？勺襻t囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、環(huán)吡酮胺乳膏或糖皮質(zhì)激素類(lèi)外用藥。
4、飲食調節限制高糖高脂飲食，補充富含維生素B族的全谷物、鋅元素豐富的牡蠣以及含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)，有助于改善頭皮微環(huán)境。
日常避免熬夜和壓力過(guò)大，若伴隨明顯瘙癢、滲液或脫發(fā)加重，需及時(shí)至皮膚科就診排查真菌感染或自身免疫性疾病。
