醫生回答
冷啟剛 主任醫師
節食導致的閉經(jīng)可通過(guò)調整飲食結構、補充營(yíng)養、心理干預、藥物治療等方式恢復。閉經(jīng)通常由能量攝入不足、體脂率過(guò)低、激素紊亂、卵巢功能減退等原因引起。
1、調整飲食結構逐步增加每日熱量攝入至基礎代謝率的1.2倍，保證碳水化合物占比不低于50%，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。家長(cháng)需幫助孩子制定均衡膳食計劃，避免過(guò)度限制食物種類(lèi)。
2、補充營(yíng)養重點(diǎn)補充鐵、鋅、維生素D等微量元素，每日攝入足量深色蔬菜和動(dòng)物肝臟。建議家長(cháng)定期監測孩子的血紅蛋白和血清鐵蛋白水平。
3、心理干預進(jìn)食障礙患者需接受認知行為治療，改善體像認知偏差。家長(cháng)應營(yíng)造輕松的進(jìn)食環(huán)境，避免對體重和食物的負面評價(jià)。
4、藥物治療嚴重者可遵醫囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、枸櫞酸氯米芬等藥物調節月經(jīng)周期。需在醫生指導下使用，定期復查子宮內膜和激素水平。
恢復期間建議保持適度運動(dòng)，避免劇烈消耗，每月監測體重變化幅度不超過(guò)原有體重的5%。
