張天奇 副主任醫師
牙齦出血可通過(guò)改善口腔衛生、調整飲食、使用藥物牙膏及就醫治療等方式緩解，通常由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、血液系統疾病等原因引起。
1. 改善口腔衛生每日刷牙兩次并使用牙線(xiàn)清潔牙縫，減少牙菌斑刺激。避免橫向用力刷牙，選擇軟毛牙刷輕柔清潔牙齦邊緣。
2. 調整飲食增加維生素C和維生素K的攝入，如柑橘類(lèi)水果和綠葉蔬菜。避免過(guò)硬或過(guò)燙食物直接摩擦出血部位。
3. 藥物牙膏選擇含氟化亞錫、氯己定或凝血酶的牙膏可幫助緩解出血，如氟化亞錫牙膏能抑制細菌，氯己定牙膏可減少炎癥。
4. 就醫治療持續出血可能與牙周炎或血液病有關(guān)，需進(jìn)行牙周刮治或血常規檢查。重度牙周炎可能需抗生素或牙齦手術(shù)。
建議定期口腔檢查，吸煙者需戒煙，糖尿病患者需控制血糖以減少牙齦出血風(fēng)險。
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