劉福強 副主任醫師
血糖高的人可以適量吃芒果，但需控制攝入量。適合血糖高人群的水果主要有柚子、草莓、蘋(píng)果、櫻桃等低升糖指數水果，也可遵醫囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物。
一、食物1、柚子柚子富含膳食纖維和維生素C，升糖指數較低，有助于穩定血糖。
2、草莓草莓含糖量較低且富含抗氧化物質(zhì)，對血糖影響較小。
3、蘋(píng)果蘋(píng)果含果膠可延緩糖分吸收，建議連皮食用以保留更多膳食纖維。
4、櫻桃櫻桃富含花青素且升糖負荷低，適量食用有助于改善胰島素敏感性。
二、藥物1、二甲雙胍二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖原分解改善胰島素抵抗，需監測腎功能。
2、阿卡波糖阿卡波糖延緩碳水化合物分解吸收，餐時(shí)服用可降低餐后血糖峰值。
3、格列美脲格列美脲刺激胰島β細胞分泌胰島素，需警惕低血糖風(fēng)險。
建議血糖高人群選擇低升糖指數水果并控制單次攝入量，定期監測血糖變化，藥物使用需嚴格遵循醫囑調整劑量。
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