倪新海 主任醫師
2024-06-02 13:05 回答了該問(wèn)題
月經(jīng)后，身體是正常情況下就可以選擇減肥方法的，主要是根據自己的身體情況來(lái)選擇合適的運動(dòng)鍛煉方式。同時(shí)還是要做好飲食方面的調理，盡量做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養的充分，但盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量少吃一些油炸的食物，少吃一些肉類(lèi)，控制好飲食的總熱量，才有利于體重的下降。比方說(shuō)可以采取跑步或者是跳繩或者是騎自行車(chē)或者是游泳，也可以采取進(jìn)行跳舞等方法。
早上空腹運動(dòng)減肥效果好嗎
1個(gè)問(wèn)答
哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？
1個(gè)問(wèn)答
每天什么時(shí)候運動(dòng)減肥最合適
1個(gè)問(wèn)答
運動(dòng)減肥會(huì )改善乳腺增生嗎
1個(gè)問(wèn)答
早上運動(dòng)減肥好還是晚上運動(dòng)減肥好？
1個(gè)問(wèn)答
運動(dòng)減肥的效果怎樣？
1個(gè)問(wèn)答
運動(dòng)減肥和節食減肥的區別是什么
1個(gè)問(wèn)答
現在產(chǎn)后變胖了很多，以前有通過(guò)運動(dòng)減肥的，比如說(shuō)跑步，現在不知道行不行？
1個(gè)問(wèn)答
運動(dòng)減肥多久能見(jiàn)效果
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)期后運動(dòng)減肥最有效
1個(gè)問(wèn)答
怎么樣判斷自己有口臭
1個(gè)問(wèn)答
輕微精神分裂癥吃?shī)W氮平有副作用嗎
1個(gè)問(wèn)答
射精是紅色什么原因
1個(gè)問(wèn)答
眼睛看東西灰蒙蒙的怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
女性腦垂體瘤的癥狀
1個(gè)問(wèn)答
為何洗頭會(huì )掉很多頭發(fā)
1個(gè)問(wèn)答
百日咳疫苗幾個(gè)月打
1個(gè)問(wèn)答
外傷蛛網(wǎng)膜下腔出血該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
雙手雙腳發(fā)麻是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
腸鏡前一天吃什么
1個(gè)問(wèn)答
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