陳勇 副主任醫師
胃炎可通過(guò)飲食調節、規律作息、藥物預防、定期體檢等方式預防。胃炎的發(fā)生與多種因素有關(guān)，采取綜合措施有助于降低患病風(fēng)險。
1、飲食調節避免食用辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱食物，減少酒精和咖啡因攝入。飲食以清淡易消化為主，適量增加富含膳食纖維的蔬菜水果。
2、規律作息保持充足睡眠，避免長(cháng)期熬夜。合理安排工作與休息時(shí)間，減輕精神壓力。規律的三餐時(shí)間有助于維持胃腸功能穩定。
3、藥物預防在醫生指導下可適當使用胃黏膜保護劑如硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀，或抑制胃酸分泌藥物如奧美拉唑、雷貝拉唑。避免長(cháng)期服用非甾體抗炎藥。
4、定期體檢建議每年進(jìn)行胃部健康檢查，特別是有胃炎家族史或長(cháng)期胃部不適者。幽門(mén)螺旋桿菌檢測陽(yáng)性者應及時(shí)治療。
平時(shí)應注意保持良好衛生習慣，飯前便后洗手，避免共用餐具。適度運動(dòng)有助于增強胃腸蠕動(dòng)功能，建議選擇散步、瑜伽等溫和運動(dòng)方式。
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