王衛 副主任醫師
預防近視眼可通過(guò)增加戶(hù)外活動(dòng)、控制用眼時(shí)間、改善用眼環(huán)境、定期視力檢查等方式實(shí)現。
1、戶(hù)外活動(dòng)每天保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光線(xiàn)刺激有助于延緩眼軸增長(cháng)，降低近視發(fā)生概率。
2、用眼控制近距離用眼每40分鐘休息10分鐘，避免持續閱讀或使用電子設備，閱讀距離保持30厘米以上。
3、環(huán)境改善保證充足光照，避免在昏暗或強光下用眼，保持電腦屏幕與眼睛平視，減少眩光刺激。
4、定期檢查兒童青少年每半年進(jìn)行散瞳驗光，建立屈光檔案，早發(fā)現早干預。
注意飲食均衡，適量補充維生素A和葉黃素，避免躺著(zhù)看書(shū)或關(guān)燈玩手機等不良用眼習慣。
兒童少年如何預防近視
1個(gè)問(wèn)答
學(xué)生怎樣預防近視
1個(gè)問(wèn)答
預防近視的方法有哪些？
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怎么預防近視加深
1個(gè)問(wèn)答
使用護眼燈不一定能有效預防近視。
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