成人抑郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力不足、自我否定、睡眠障礙等。抑郁癥是一種以持續情緒低落為核心癥狀的精神障礙，可能影響認知功能與社會(huì )行為。

1、情緒低落

持續兩周以上的顯著(zhù)情緒壓抑是核心癥狀，表現為長(cháng)時(shí)間感到悲傷、空虛或絕望，可能伴隨無(wú)端哭泣。部分患者會(huì )出現晨重夜輕的節律變化，早晨情緒低落最明顯。這種狀態(tài)與日常短暫的情緒波動(dòng)不同，通常無(wú)法通過(guò)自我調節緩解。

2、興趣減退

對既往熱衷的活動(dòng)喪失興趣，包括社交、愛(ài)好甚至性欲明顯下降?；颊呖赡芑乇芘笥丫蹠?huì )，放棄原有興趣愛(ài)好，嚴重時(shí)對日常生活如洗漱、進(jìn)食都感到困難。這種快感缺失具有普遍性，不同于特定情境下的暫時(shí)厭倦。

3、精力不足

持續疲乏感與活力下降是典型表現，完成簡(jiǎn)單任務(wù)需付出極大努力?？赡艹霈F思維遲緩、注意力渙散、決策困難等認知癥狀，部分患者伴有不明原因的軀體疼痛。這種疲勞感與休息無(wú)關(guān)，晨起時(shí)即感到精疲力竭。

4、自我否定

過(guò)度自責或無(wú)用感強烈，常伴隨不合理的罪惡觀(guān)念?；颊呖赡芊磸退伎歼^(guò)去的小過(guò)失，夸大自身缺點(diǎn)，嚴重時(shí)出現自殺念頭。部分病例會(huì )發(fā)展成妄想癥狀，如堅信自己患有不治之癥或造成他人不幸。

5、睡眠障礙

失眠或嗜睡都可能出現，以早醒型失眠最為典型?；颊叱１绕綍r(shí)早醒2-3小時(shí)且無(wú)法再次入睡，也可能表現為入睡困難或睡眠淺。少數患者會(huì )睡眠過(guò)度但仍感困倦，這種睡眠紊亂往往加重日間功能損害。

抑郁癥患者需保持規律作息與適度運動(dòng)，均衡飲食可多攝入富含色氨酸的豆制品、深海魚(yú)等食物。避免酒精與咖啡因攝入，建立穩定的社會(huì )支持系統。癥狀持續兩周以上應盡早就診精神心理科，專(zhuān)業(yè)治療結合認知行為干預可有效改善預后。家屬需注意患者自殺風(fēng)險信號，如突然整理物品或交代后事等行為變化。