荊條蜜不能直接治療失眠，但可能有助于改善睡眠質(zhì)量。荊條蜜含有葡萄糖、果糖等成分，可能通過(guò)調節血糖水平或促進(jìn)血清素分泌間接輔助睡眠，但缺乏臨床證據支持其作為失眠治療手段。

荊條蜜中的天然糖分可能通過(guò)快速升高血糖刺激胰島素分泌，促使色氨酸進(jìn)入大腦轉化為血清素和褪黑素，這兩種物質(zhì)與睡眠調節相關(guān)。部分人群飲用溫牛奶搭配荊條蜜后感覺(jué)助眠，可能與心理安慰效應及色氨酸協(xié)同作用有關(guān)。荊條蜜還含微量礦物質(zhì)如鎂和鉀，這些營(yíng)養素對神經(jīng)系統功能有一定影響。需注意過(guò)量攝入可能引起血糖波動(dòng)或胃腸不適，反而干擾睡眠。

失眠通常與心理壓力、作息紊亂、焦慮抑郁等病理因素相關(guān)，單純依賴(lài)荊條蜜無(wú)法解決根本問(wèn)題。長(cháng)期失眠患者可能出現日間嗜睡、注意力下降等癥狀，需排查甲狀腺功能亢進(jìn)、睡眠呼吸暫停等疾病。臨床治療失眠障礙常采用認知行為療法，藥物可選右佐匹克隆片、阿普唑侖片等處方藥，但須嚴格遵醫囑使用。

改善睡眠可嘗試建立規律作息，睡前1小時(shí)避免使用電子設備，保持臥室黑暗安靜。飲食方面除適量飲用荊條蜜外，還可選擇含鈣豐富的酸奶或富含色氨酸的小米粥。若失眠持續超過(guò)1個(gè)月或伴隨情緒異常，建議盡早就醫進(jìn)行多導睡眠監測等專(zhuān)業(yè)評估，避免自行長(cháng)期依賴(lài)食療替代規范治療。