醫生回答
張永生 副主任醫師
經(jīng)常便秘、肚子脹，首先需要順時(shí)針摩腹，還可以按揉天樞穴、中脘穴，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。另外，還要多喝水，保持腸道濕潤?？梢远噙M(jìn)食含纖維素多的蔬菜水果，比如說(shuō)蘋(píng)果、菠菜、芹菜、紅薯，這些有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。藥物可以選擇枳術(shù)寬中膠囊或者麻仁潤腸丸，也可以口服益生菌調節腸道菌群。平時(shí)注意鍛煉，鍛煉也有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
張永生 副主任醫師
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