脂肪肝需注意飲食控制、運(yùn)動鍛煉、定期監(jiān)測和藥物干預(yù)，避免病情進(jìn)展。

減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，如燕麥、深海魚等，有助于減輕肝臟脂肪沉積。

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，幫助消耗多余脂肪，改善胰島素抵抗。

每半年檢查肝功能、超聲等，監(jiān)測肝臟脂肪變化和纖維化程度。

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用水飛薊素、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等護(hù)肝藥物，但需配合生活方式調(diào)整。

保持規(guī)律作息，避免飲酒和濫用藥物，脂肪肝多數(shù)可通過生活方式改善逆轉(zhuǎn)。