李延忠 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
耳鳴可通過(guò)聲音掩蔽療法、穴位按摩、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
1、聲音掩蔽療法使用白噪音機(jī)或自然音效覆蓋耳鳴聲，減少對(duì)異常聲音的感知，適用于神經(jīng)性耳鳴早期。
2、穴位按摩按壓耳門穴、聽(tīng)宮穴等耳周穴位，每次持續(xù)數(shù)分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、改善生活習(xí)慣避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于噪音環(huán)境，限制咖啡因和酒精攝入，保證充足睡眠可減輕癥狀。
4、藥物治療甲鈷胺改善神經(jīng)代謝，銀杏葉提取物增加耳蝸血供，倍他司汀調(diào)節(jié)內(nèi)耳微循環(huán)，需遵醫(yī)囑使用。
日常可練習(xí)深呼吸放松，避免過(guò)度關(guān)注耳鳴聲，若持續(xù)加重需及時(shí)耳鼻喉科就診。
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