蘭軍良 副主任醫師
從你說(shuō)的情況來(lái)看，這個(gè)失眠的時(shí)間確實(shí)比較長(cháng)了，可以考慮通過(guò)中藥進(jìn)行調理，平時(shí)的時(shí)候要積極進(jìn)行鍛煉，保持良好的作息習慣還有不要熬夜。你也可以吃一些西藥的安眠類(lèi)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如眠樂(lè )。如果精神壓力特別大的話(huà)，個(gè)人建議最好到醫院的心理咨詢(xún)科接受心理輔導。失眠是現代人很常見(jiàn)的問(wèn)題，失眠分為短暫性和持續性。若是短暫性失眠，可以日常調理例如睡前泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè )及喝熱牛奶等放松心情，幫助入睡，依您上面描述的情況判斷為持續性睡眠障礙，不排除是長(cháng)期焦慮引致。如果是持續性失眠，那么需要配合藥物來(lái)調理，這樣效果比較好。建議還是服用中藥，長(cháng)時(shí)間服用也不會(huì )有副作用，可以口服有安神功效的中藥品。記得提醒自己睡前要保持心情平靜！
長(cháng)期失眠怎么辦呢有什么好辦法
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腦供血不足后長(cháng)期失眠怎么辦
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老人睡不著(zhù)失眠怎么辦
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肝虛失眠怎么辦
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患有嚴重性失眠怎么辦？
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有高血壓，頭疼，頭暈，失眠怎么辦
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心煩失眠怎么辦
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小腹脹，大便不消化，失眠怎么辦？
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抑郁癥，經(jīng)常全身無(wú)力，失眠怎么辦
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老人晚上失眠怎么辦
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肥厚型心肌病的超聲表現
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孕婦艾滋病傳給嬰兒概率
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眼睛充血疼痛腫怎么回事
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艾滋病人的眼淚直接滴在我的傷口上會(huì )不會(huì )感染艾滋病
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丙肝病毒抗體陽(yáng)性就是丙肝嗎
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洗完牙一直牙齦出血怎么辦
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