醫生回答
張天奇 副主任醫師
改善亞健康可多補充一些疏肝理氣的食物，比如常見(jiàn)的柑橘、檸檬和海帶等，還可適當的喝一些大棗泡水，可以起到健脾益氣的功效，選擇和黃氏燉雞湯具有一定的調理氣血功效，但是要注意均衡飲食避免暴飲暴食。亞健康多數和不規律的飲食和起居習慣有關(guān)，日常要保持良好的心情，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，最好是做到早睡早起的好習慣，做好個(gè)人衛生。
張天奇 副主任醫師
改善亞健康可多補充一些疏肝理氣的食物，比如常見(jiàn)的柑橘、檸檬和海帶等，還可適當的喝一些大棗泡水，可以起到健脾益氣的功效，選擇和黃氏燉雞湯具有一定的調理氣血功效，但是要注意均衡飲食避免暴飲暴食。亞健康多數和不規律的飲食和起居習慣有關(guān)，日常要保持良好的心情，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，最好是做到早睡早起的好習慣，做好個(gè)人衛生。
什么叫亞健康狀態(tài)？
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我現在處于亞健康狀態(tài)怎么辦？喝扎雅保健茶怎么樣？
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如何緩解亞健康狀態(tài)？
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如何緩解亞健康狀態(tài)？
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身體處于亞健康狀態(tài)，如何調整？
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現在亞健康狀態(tài)總是牙銀出血
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如何調節亞健康狀態(tài)？
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如何緩解亞健康狀態(tài)？
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什么是亞健康狀態(tài),怎么恢復健康呢?
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有哪些方法可以改善亞健康狀態(tài)？
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