申劍 主任醫師
膝蓋彎曲伸直時(shí)疼痛可通過(guò)熱敷理療、適度拉伸、消炎鎮痛藥物、關(guān)節腔注射等方式緩解，通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。
1、熱敷理療運動(dòng)后冰敷48小時(shí)后轉為熱敷，使用40℃左右熱毛巾每日敷20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免熱敷時(shí)皮膚燙傷。
2、適度拉伸進(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮訓練，坐位伸直膝關(guān)節保持10秒重復10次，每天3組。運動(dòng)前后做好充分熱身。
3、消炎鎮痛可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。長(cháng)期服用需監測胃腸道反應。
4、關(guān)節腔注射對于頑固性疼痛可能需關(guān)節腔注射玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素，每月1次連續3-5次。需在無(wú)菌條件下操作。
日常避免爬山爬樓梯等負重運動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節負荷，疼痛持續兩周不緩解建議骨科就診。
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