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打太極怎么預防膝關(guān)節損傷

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問(wèn)題描述

打太極怎么預防膝關(guān)節損傷

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

打太極拳時(shí),預防膝關(guān)節損傷的辦法首先,第一是需要做標準的太極拳動(dòng)作,第二是需要進(jìn)行肌肉的松解,第三是盡量做高架的太極拳,而不能做低架,以免加重膝蓋損傷。

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