毛囊發(fā)量少可通過(guò)調整生活習慣、營(yíng)養補充、藥物治療、醫美手段等方式改善。毛囊發(fā)量減少通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養不良、慢性炎癥等原因引起。

長(cháng)期熬夜、精神壓力大會(huì )導致毛囊生長(cháng)周期紊亂，建議保持規律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。

缺乏鐵元素、鋅元素或維生素D可能影響毛囊健康，可適量增加紅肉、深海魚(yú)、堅果等食物的攝入，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素制劑。

雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關(guān)，表現為前額發(fā)際線(xiàn)后移，可遵醫囑使用米諾地爾酊劑、非那雄胺片、螺內酯片等藥物調節激素水平。

毛囊萎縮嚴重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)或低能量激光治療，需由專(zhuān)業(yè)醫生評估毛囊存活率后選擇合適方案。

日常避免頻繁燙染頭發(fā)，洗護時(shí)水溫不宜過(guò)高，可選擇含生姜、側柏葉成分的溫和洗發(fā)產(chǎn)品輔助養護。