手腕骨折后康復可通過(guò)中藥泡洗、物理治療、功能鍛煉等方式促進(jìn)恢復。手腕骨折通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、跌倒等因素引起。
1、中藥泡洗：中藥泡洗可通過(guò)活血化瘀、消腫止痛的作用促進(jìn)骨折愈合。常用中藥包括紅花、川芎、當歸等，煎煮后泡洗手腕，水溫控制在40℃左右，每次15-20分鐘，每日1-2次。注意皮膚破損或感染時(shí)禁用。
2、物理治療：物理治療如超聲波、紅外線(xiàn)照射等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速骨折愈合。超聲波治療頻率為1MHz，強度0.5-1.0W/cm2，每次10分鐘，每日1次。紅外線(xiàn)照射距離30-50cm，每次20分鐘，每日1次。
3、功能鍛煉：功能鍛煉可恢復手腕關(guān)節活動(dòng)度和肌肉力量。早期可進(jìn)行手指屈伸、握拳等被動(dòng)活動(dòng)，后期逐漸增加腕關(guān)節屈伸、旋轉等主動(dòng)活動(dòng)。每日2-3次，每次10-15分鐘，避免過(guò)度用力。
4、飲食調理：飲食應富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等，有助于骨折愈合。同時(shí)補充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。避免高糖、高脂肪食物，以免影響恢復。
5、定期復查：定期復查X線(xiàn)片，了解骨折愈合情況。如出現疼痛加重、腫脹明顯等異常情況，及時(shí)就醫調整治療方案。
手腕骨折后康復期間，需注意飲食均衡，適量運動(dòng)，避免過(guò)度使用患肢。中藥泡洗可作為輔助治療手段，但需在醫生指導下進(jìn)行，避免不當操作影響恢復。