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減肥吃南瓜效果怎么樣?吃什么瘦得快

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問(wèn)題描述

減肥吃南瓜效果怎么樣?吃什么瘦得快

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

任何含有熱量的食物本身都沒(méi)有減肥的功效,南瓜也是一樣的。減肥最關(guān)鍵的是控制全天總熱量的攝入,同時(shí)增加運動(dòng)量來(lái)消耗掉體內多余的脂肪才可以,如果用南瓜代替主食,是可以減少熱量攝入的,但不等于南瓜可以減肥。

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