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運動(dòng)減肥多久能見(jiàn)效果

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問(wèn)題描述

運動(dòng)減肥多久能見(jiàn)效果

醫生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任醫師

有多長(cháng)時(shí)間取決于你參加運動(dòng)的強度。如果你每天堅持下去,你通??梢栽谌齻€(gè)月內看到效果。需要強調的是,在鍛煉的同時(shí),最好吃七分鐘。如果你只是鍛煉,吃得更多。如果你以后不鍛煉,你可能會(huì )立即反彈。女性?xún)确置谑д{也會(huì )導致肥胖。如果你想減肥,你需要調節內分泌。我

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