肝炎患者是否適合長(cháng)跑需根據病情嚴重程度決定，輕度肝炎患者可適度進(jìn)行低強度跑步，中重度患者應避免劇烈運動(dòng)。主要影響因素有肝功能狀態(tài)、疾病活動(dòng)度、體能儲備、并發(fā)癥風(fēng)險。

1、肝功能狀態(tài)

轉氨酶輕度升高且穩定的患者可進(jìn)行短距離慢跑，急性肝炎或膽紅素顯著(zhù)升高者需絕對臥床休息。

2、疾病活動(dòng)度

慢性肝炎病毒復制活躍期應限制運動(dòng)強度，病情穩定期可逐步增加有氧運動(dòng)時(shí)長(cháng)。

3、體能儲備

長(cháng)期肝病患者可能伴有肌肉萎縮，需通過(guò)營(yíng)養支持改善基礎體能后再考慮運動(dòng)康復。

4、并發(fā)癥風(fēng)險

肝硬化患者需警惕食管靜脈曲張破裂出血風(fēng)險，門(mén)脈高壓者禁止任何腹部加壓運動(dòng)。

建議肝炎患者運動(dòng)前進(jìn)行肝功能、腹部超聲等評估，選擇游泳、太極等低沖擊運動(dòng)，運動(dòng)中監測疲勞程度并及時(shí)補充碳水化合物。