張向寧 主任醫師
產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)需要注意觀(guān)察月經(jīng)量、避免劇烈運動(dòng)、保持衛生清潔、及時(shí)補充營(yíng)養。
1、觀(guān)察月經(jīng)量產(chǎn)后首次月經(jīng)量可能較多或較少，需關(guān)注是否出現大出血或持續點(diǎn)滴出血，異常情況建議就醫。
2、避免劇烈運動(dòng)經(jīng)期子宮處于恢復階段，應減少跑跳等高強度運動(dòng)，可選擇散步或產(chǎn)后瑜伽等溫和活動(dòng)。
3、保持衛生清潔每2-3小時(shí)更換衛生巾，使用溫水清洗會(huì )陰部，避免盆浴以防感染。
4、補充營(yíng)養多攝入含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，配合紅棗枸杞茶幫助氣血恢復。
哺乳期月經(jīng)可能不規律屬正?，F象，若出現嚴重腹痛或發(fā)熱需及時(shí)就診。
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