血壓升高可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、中醫調理、定期監測等方式干預。高血壓通常由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、慢性疾病等原因引起。

減少鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的香蕉菠菜等食物攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，戒煙限酒有助于控制血壓波動(dòng)。

可能與腎素-血管緊張素系統異常、血管內皮功能障礙等因素有關(guān)，通常表現為頭暈頭痛、視物模糊等癥狀?？勺襻t囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

肝陽(yáng)上亢型可配合天麻鉤藤飲，痰濕內阻型適用半夏白術(shù)天麻湯，針灸選取太沖、曲池等穴位輔助降壓，需在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行。

建議每周測量2-3次晨起靜息血壓，記錄收縮壓和舒張壓變化趨勢，就診時(shí)攜帶記錄供醫生參考調整治療方案。

保持規律作息避免熬夜，控制體重指數在24以下，注意保持情緒穩定，血壓持續超過(guò)160/100mmHg時(shí)應及時(shí)心血管內科就診。