頭發(fā)細軟可通過(guò)飲食調整、頭皮護理、藥物治療、醫美手段等方式改善，通常與遺傳因素、營(yíng)養不良、激素失衡、毛囊退化等原因有關(guān)。

缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素會(huì )導致發(fā)質(zhì)脆弱，建議增加魚(yú)類(lèi)、堅果、深色蔬菜的攝入，必要時(shí)補充胱氨酸片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養素。

過(guò)度清潔或使用刺激性產(chǎn)品會(huì )損傷毛囊，應選用溫和洗發(fā)水，避免高溫吹發(fā)，配合米諾地爾酊、酮康唑洗劑、丹參酮膠囊等外用藥物改善微循環(huán)。

甲狀腺功能減退或雄激素異?？赡芤鹈l(fā)變細，表現為伴隨乏力或脫發(fā)加重，需檢查激素水平后使用左甲狀腺素鈉片、螺內酯片、養血生發(fā)膠囊等藥物干預。

毛囊萎縮導致的細軟可通過(guò)低能量激光或毛發(fā)移植改善，需配合非那雄胺片、復方斯亞旦生發(fā)酊、精氨酸布洛芬顆粒等藥物維持療效。

日常避免扎發(fā)過(guò)緊，減少燙染頻率，保證充足睡眠有助于改善發(fā)質(zhì)，若伴隨大量脫發(fā)建議及時(shí)就診皮膚科。