申劍 主任醫師
手臂肌肉酸痛可能由運動(dòng)過(guò)度、姿勢不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起。
1、運動(dòng)過(guò)度：短時(shí)間內進(jìn)行高強度手臂運動(dòng)可能導致乳酸堆積，表現為酸痛。建議減少活動(dòng)量，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、姿勢不良：長(cháng)期保持固定姿勢可能造成肌肉緊張，建議每小時(shí)活動(dòng)手臂，適當進(jìn)行拉伸運動(dòng)。
3、肌肉拉傷：可能與突然用力或外傷有關(guān)，通常伴隨腫脹?？墒褂貌悸宸揖忈屇z囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物緩解癥狀。
4、頸椎?。?p>可能與神經(jīng)壓迫有關(guān)，常伴頸部不適?？墒褂眉租挵菲?、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，必要時(shí)需進(jìn)行頸椎牽引治療。日常應注意手臂休息，避免提重物，適當補充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，若癥狀持續加重應及時(shí)就醫。
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