艾灸肚臍一般不能直接達到減肥效果，但可能通過(guò)調節胃腸功能輔助體重管理。艾灸主要通過(guò)溫熱刺激作用于神闕穴（肚臍），可能改善代謝或消化功能，但減脂需依賴(lài)熱量消耗大于攝入的科學(xué)原理。

艾灸肚臍可能通過(guò)刺激神闕穴調節自主神經(jīng)功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對胃腸蠕動(dòng)緩慢、消化不良等情況有一定改善作用。部分人群可能出現食欲調節或排便改善，間接影響體重變化。傳統醫學(xué)認為該方式有助于改善脾胃虛寒導致的代謝遲緩，但作用機制缺乏現代醫學(xué)證據支持。

需注意單純依賴(lài)艾灸無(wú)法實(shí)現顯著(zhù)減脂，體重超標者可能出現短暫水分流失造成的假性減重。過(guò)度使用可能導致皮膚低溫燙傷、過(guò)敏等情況。臨床觀(guān)察發(fā)現部分使用者因艾灸后食欲增加反而導致體重上升，與個(gè)體體質(zhì)差異相關(guān)。

建議將艾灸作為輔助手段配合飲食控制與運動(dòng)鍛煉。超重人群應優(yōu)先調整每日熱量攝入，保證蛋白質(zhì)與膳食纖維攝取，每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度運動(dòng)。存在甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內分泌疾病時(shí)，需針對病因進(jìn)行治療。使用艾灸前應咨詢(xún)中醫師評估體質(zhì)適應性，避免空腹或飯后立即操作，皮膚敏感者須縮短單次艾灸時(shí)間。