月經(jīng)周期中子宮內膜厚度正常值為5-15毫米，具體數值隨周期階段變化。增生期（月經(jīng)后）內膜約5-7毫米，分泌期（排卵后）增厚至7-15毫米，月經(jīng)期脫落前可達10-15毫米。

子宮內膜厚度受激素水平調控，呈現周期性變化。月經(jīng)剛結束時(shí)內膜最薄，約1-2毫米，隨著(zhù)卵泡發(fā)育雌激素升高，內膜進(jìn)入增生期逐漸增厚至5-7毫米。排卵后黃體形成，孕激素作用下內膜進(jìn)入分泌期，腺體擴張、血流增加，厚度可達7-15毫米。若未受孕，黃體萎縮導致激素下降，內膜缺血壞死脫落形成月經(jīng)。測量通常采用陰道超聲，需避開(kāi)月經(jīng)期檢查。異常增厚可能提示子宮內膜增生、息肉或腫瘤，過(guò)薄則可能與宮腔粘連、卵巢功能減退有關(guān)。不同年齡段女性?xún)饶⒖贾荡嬖诓町?，育齡期女性標準與絕經(jīng)后女性不同。

建議女性定期進(jìn)行婦科檢查，若出現月經(jīng)量明顯改變、非經(jīng)期出血等癥狀，應及時(shí)就醫評估內膜情況。日常保持規律作息、均衡飲食，避免過(guò)度節食或肥胖，有助于維持正常激素水平和內膜健康。經(jīng)期注意保暖，避免劇烈運動(dòng)，減少生冷食物攝入。