預防面癱的方法主要有避免冷風(fēng)直吹、增強免疫力、控制慢性病、減少精神壓力。

寒冷刺激可能誘發(fā)面神經(jīng)麻痹，需注意面部保暖，睡眠時(shí)避免空調或風(fēng)扇直吹頭部。

規律作息結合適度運動(dòng)可提升抵抗力，建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，補充維生素B族營(yíng)養。

糖尿病、高血壓等可能增加面癱風(fēng)險，需遵醫囑規范用藥并定期監測相關(guān)指標。

長(cháng)期焦慮緊張可能影響神經(jīng)功能，可通過(guò)冥想、社交活動(dòng)等方式緩解心理壓力。

保持均衡飲食，適量攝入富含維生素B12的魚(yú)類(lèi)和蛋類(lèi)，出現面部麻木或口角歪斜癥狀應及時(shí)就醫。