下巴總長(cháng)痘可通過(guò)調整生活習慣、局部護理、藥物治療、醫美干預等方式改善，通常與激素波動(dòng)、皮膚屏障受損、細菌感染、毛囊角化異常等因素有關(guān)。

避免高糖高脂飲食，保證充足睡眠，減少手部接觸下巴。激素波動(dòng)可能因熬夜或壓力導致，表現為月經(jīng)周期前加重。

選用含壬二酸或水楊酸的潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔。皮膚屏障受損與頻繁去角質(zhì)有關(guān)，伴隨干燥脫屑癥狀。

細菌感染引起的炎癥性痘痘可遵醫囑使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠、阿達帕林凝膠等藥物。毛囊角化異常需配合維A酸類(lèi)制劑。

頑固性痘痘可考慮紅藍光治療或化學(xué)煥膚。若伴隨囊腫結節，可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素。

日常注意枕巾清潔消毒，避免使用含致痘成分的化妝品，癥狀持續加重建議至皮膚科就診。