天天吃橙子可能對牙齒造成損害，主要與酸性腐蝕、糖分殘留、牙釉質(zhì)損傷、口腔環(huán)境改變等因素有關(guān)。

橙子含有檸檬酸等有機酸，長(cháng)期頻繁攝入會(huì )軟化牙釉質(zhì)，增加牙齒敏感風(fēng)險。建議食用后及時(shí)用清水漱口，減少酸性物質(zhì)停留時(shí)間。

橙子中的天然糖分可能附著(zhù)在牙面，為致齲菌提供營(yíng)養。家長(cháng)需幫助兒童清潔牙縫，成人可使用含氟牙膏加強防護。

酸蝕作用可能導致牙釉質(zhì)微觀(guān)結構破壞，表現為牙齒表面粗糙或透明度改變。伴隨冷熱刺激痛時(shí)，可遵醫囑使用脫敏牙膏或進(jìn)行專(zhuān)業(yè)脫敏治療。

長(cháng)期高頻率攝入酸性水果會(huì )打破口腔酸堿平衡，可能誘發(fā)齲齒或牙齦問(wèn)題。出現牙齒松動(dòng)或持續疼痛需及時(shí)就診，必要時(shí)進(jìn)行充填或氟化物治療。

建議將橙子與其他食物同食，控制每日攝入量在200克以?xún)?，進(jìn)食后間隔30分鐘再刷牙以避免釉質(zhì)二次損傷。