張博 副主任醫師
腰椎間盤(pán)突出后期需重點(diǎn)注意康復訓練、姿勢矯正、疼痛管理和定期復查。
1、康復訓練進(jìn)行核心肌群強化訓練如橋式運動(dòng)，配合游泳等低沖擊有氧運動(dòng)，增強腰椎穩定性。
2、姿勢矯正避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的座椅，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊并保持脊柱自然曲度。
3、疼痛管理急性期可遵醫囑使用塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥，慢性期可采用熱敷等物理療法緩解癥狀。
4、定期復查每3-6個(gè)月進(jìn)行腰椎MRI檢查，評估突出物吸收情況，必要時(shí)由脊柱外科醫生評估手術(shù)指征。
日常建議控制體重，搬運重物時(shí)保持腰部直立，可適量補充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼健康。
老年人腰椎間盤(pán)突出
1個(gè)問(wèn)答
泡腳能緩解腰椎間盤(pán)突出嗎
1個(gè)問(wèn)答
腰椎間盤(pán)突出能自己恢復嗎
1個(gè)問(wèn)答
腰椎間盤(pán)突出癥患者需要佩戴腰圍嗎
1個(gè)問(wèn)答
腰椎間盤(pán)突出癥有食療方法嗎
1個(gè)問(wèn)答
鹽熱敷腰椎間盤(pán)突出有用嗎
1個(gè)問(wèn)答
腰椎間盤(pán)突出需注意什么
1個(gè)問(wèn)答
急性腰椎間盤(pán)突出是什么病
1個(gè)問(wèn)答
腰椎間盤(pán)突出能牽引按摩嗎
1個(gè)問(wèn)答
腰椎間盤(pán)突出很疼怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)推遲還量少是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
有頭皮屑是缺哪種維生素呢
1個(gè)問(wèn)答
一呼吸后背右側下方就疼
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)不調怎么算排卵日
1個(gè)問(wèn)答
小孩關(guān)節痛是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
蕁麻疹是怎么個(gè)回事
1個(gè)問(wèn)答
一顆牙一碰就超級疼
1個(gè)問(wèn)答
五個(gè)月寶寶一小時(shí)一醒什么原因
1個(gè)問(wèn)答
怎樣治療丘疹性蕁麻疹
1個(gè)問(wèn)答
牙齒吃東西酸軟什么原因
1個(gè)問(wèn)答
2025-07-09
2025-07-10
2025-07-11
2025-07-09
2025-07-13
